[오프라인] 4월 지정독서 ‘느리게 나이드는 습관’_4/13(일)

안녕하세요? 책을 통해 성장하는 사람들이 모여있는 청년독서문화모임 뿌리 도희입니다.

2025년 4월의 지정도서는 <느리게 나이드는 습관>입니다. 

수명이 길어질수록 그저 오래 사는 것 보다는 건강하게 오래 사는 방법을 고민하게 되는데요. 오래도록 건강과 젊음을 유지할 수 있는 라이프스타일을 직접 알아가보고자 합니다.

노년내과 의사인 저자는 저속노화의 원리와 방법, 이를 지키기 위한 습관을 공유합니다. 왜 우리가 ‘저속노화’ 하는 삶을 살아야 하는지, 그리고 구체적으로 어떤 행동이 있을지… 이번 모임에서는 아래와 같은 내용의 대화를 통해 내 삶을 건강하게 만들기 위한 방법, 가능성을 함께 탐험해볼거에요

1. 우리는 왜 [젊음]을 추구할까요? 그리고 여러분이 생각하는 젊음은 어떤 모습인가요?

   ‘저속노화’는 지금 이 시대의 엄청난 트렌드이기도 해요. 5060 뿐만 아니라 20대 후반의 젊은 친구들이 벌써부터 ‘과당’을 이야기하는 걸 보면 세상이 변했구나 싶습니다.
   우리는 왜 젊음을 추구하게 되었을까요? 그리고 세상이 추구한다고 나도 추구해야 하는걸까요? 각자가 추구하는 ‘젊음’은 어떤 형태일까요? 젊음과 참여자들과 ‘젊음’에 대한 관점을 서로 공유해요.

2. 남들과 같은 시간을 살더라도 더 젊고 건강한 삶이 가능할까요?

   건강도 적립식, 누적의 효과를 톡톡히 볼 수 있는 장르에요. 남들 1살만큼 늙을 때 나는 0.8살 늙는다면? 10년이 지난 후에는 남들보다 2살 어리게(20%) 살 수 있을까요?
   이 책에서는 저속노화를 단순히 외적인 아름다움 뿐만 아니라 활기차고 건강한 삶을 위한 방법이라 설명해요. 책에서 설명하는 ‘저속노화 해야 하는 이유, 그리고 근거’를 알아봅니다.

3. 젊음을 위해 투자하는 제대로 된 방법, 그리고 일상 속에서 실천할 수 있는 현실적인 노하우는?
   

   인터넷에서 ‘저속노화’ 관련한 키워드를 검색하시면 엄청난 자료를 확인할 수 있어요. 그러나 이 자료는 모두 파편처럼 흩어져있고 양질의 정보인지 확인이 어려워요.
   이 책에서는 노년내과 의사로서 전문가인 저자를 통해 양질의, 보다 정확한 정보를확실하게 얻어갈 수 있어요. 저속노화의 A to Z 함께 읽어보고 일상 생활 속에서 어떻게 나의 몸을 위해 투자할 수 있을지 현실적인 방법을 함께 이야기해봅시다.

같이 책 읽고 대화하면서, 나의 라이프스타일과 다른 사람들의 라이프스타일을 비교하고 더 건강하게 꾸려 볼까요?

편안한 분위기에서 진솔한 대화를 나누어봐요.

🤍 지정 도서 정보

<느리게 나이드는 습관> 정희원, 한빛라이프https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000211554487

📅 프로그램 세부 일정

◼ 일정 : 2025. 4. 13. 일요일
◼ 시간 : 오전10시 30분 ~ 오후12시 30분
◼ 장소 : 투썸플레이스 송탄출장소점 (공영주차장 및 대로변 주말 무료 주차 가능)
◼ 참여 신청이 완료되면 신청한 이메일로 ‘단톡방 링크’가 발송됩니다. 참가자 분들은 단톡방에 꼭 입장하셔서 사전 안내를 받아주세요.

⚠ 기타 안내사항

◼ 참가비는 뿌리 독서 모임 운영을 위한 간접비(플랫폼 및 시스템 유지 비용 등) 및 모임장 운영 지원비로 활용됩니다.